Semizotu
Sence yoğurtlusu mu, yemeği mi?
Semizotu içeriğindeki yüksek miktardaki demir nedeniyle vücuttaki beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar. Gut hastalığına iyi gelir, idrar söktürücüdür aynı zamanda böbreklerdeki kumları ve taşları dökmeye yardımcıdır. 100 gramının sadece 42 kalori olmasına rağmen en yüksek omega 3 içeren bitkisel besin kaynağıdır.