Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Diyetkolik Diyetisyenim
Diyetkolik Diyetisyenim
22.01.2018•1 dakikada okunur.
begenmeler
90
yorumlar
0
kaydet

Vücudunu Şekerden Arındırmak İçin İpuçları

5 maddeyle vücutta kalan şekeri atıyoruz

Vücudunu Şekerden Arındırmak İçin İpuçları

Şekeri bıraktıktan sonra sıra vücudunda kalanları yok etmeye geliyor! Neyse ki vücudu şekerden arındırmanın oldukça basit yolları var.

1-Bol bol sıvı tüket. İçtiğin günlük su miktarının 2 litreden aşağı düşmemesine dikkat et. Unutma ki çay, kahve gibi sıvılar su yerine geçmez.

2-Bitkisel çayları beslenme düzenine dahil et. Bu çaylar toksik maddelerin vücuttan atılmasına ve kanın temizlenmesine yardımcı olur. Günde 2-3 fincan bitki çayı içmen vücudunun şekerden arınmasını kolaylaştıracaktır.

3-Meyve ve sebzelerin gücüne inan. Vitamin ve mineral depoları olan meyve ve sebzeler aynı zamanda yüksek su oranları sayesinde vücudu temizlemede etkilidir.

4-Yemeklerimize lezzet katan baharatların birçoğu aynı zamanda toksiklerin vücuttan atılması işlevini yerine getirir. Bu yüzden tavsiyemiz kimyon, sumak, karabiber, zerdeçal, pulbiber gibi baharatları yemeklerinde daha çok kullanman yönünde olacak.

5-Her ana öğünde bir miktar da olsa protein içeren besine yer ver. Yeterli ve dengeli miktarda protein almak kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Bununla beraber beslenmende sağlıklı yağlara da yer vermeye dikkat et. 

ŞekerŞekeri bırakmakŞekeri azaltmakBeslenmeSağlıkSağlıklı beslenmeYaşamSağlıklı yaşamSporTatlıTatlıyı bırakmak
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail