Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ayçekirdeği Ezmesi Kaç Kalori?

5 gr

Tatlı Kaşığı (5g lık)

30
kcal

Karbonhidrat1.13 gr%25

Protein0.98 gr%22

Yağ2.39 gr%53

Karb.

1.13 gr. (%25)

Protein

0.98 gr. (%22)

Yağ

2.39 gr. (%53)

Ayçekirdeği Ezmesi Besin Değerleri

	100 gr	1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Karbonhidrat (g)	22.5	1.13
Protein (g)	19.66	0.98
Yağ (g)	47.73	2.39
Lif (g)	4.92	0.25
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.15
Potasyum (mg)	72	3.6

	100 gr	1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalsiyum (mg)	122	6.1
Vitamin A (iu)	5	0.25
Vitamin C (mg)	2.7	0.14
Demir	4.75	0.24

	100 gr	1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Karbonhidrat (g)	22.5	1.13
Protein (g)	19.66	0.98
Yağ (g)	47.73	2.39
Lif (g)	4.92	0.25
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.15
Potasyum (mg)	72	3.6
Kalsiyum (mg)	122	6.1
Vitamin A (iu)	5	0.25
Vitamin C (mg)	2.7	0.14
Demir	4.75	0.24

Ayçekirdeği Ezmesi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ayçekirdeği Ezmesi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ayçekirdeği Ezmesi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ayçekirdeği Ezmesi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ayçiçek çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, selenyum, mangan, magnezyum içeriğine sahip; fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir.

Sayfayı Paylaş