Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Beyaz Lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

130 gr

Porsiyon (Orta)

26
kcal

Karbonhidrat3.92 gr%67

Protein1.66 gr%29

Yağ0.24 gr%4

Karb.

3.92 gr. (%67)

Protein

1.66 gr. (%29)

Yağ

0.24 gr. (%4)

Beyaz Lahana (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.019	3.92
Protein (g)	1.278	1.66
Yağ (g)	0.187	0.24
Lif (g)	2.849	3.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	9	11.7
Potasyum (mg)	108	140.4

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	46	59.8
Vitamin A (iu)	11	14.3
Vitamin C (mg)	21.366	27.78
Demir	0.389	0.51

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.019	3.92
Protein (g)	1.278	1.66
Yağ (g)	0.187	0.24
Lif (g)	2.849	3.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	9	11.7
Potasyum (mg)	108	140.4
Kalsiyum (mg)	46	59.8
Vitamin A (iu)	11	14.3
Vitamin C (mg)	21.366	27.78
Demir	0.389	0.51

Beyaz Lahana (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Beyaz Lahana (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Beyaz Lahana (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Beyaz Lahana (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Beyaz lahana, yüksek oranda folat, C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir.Antioksidan içeriği ile kolon, meme ve prostat kanserlerinin tekrar oluşumunu engeller, beyin hasarını önler ve Alzheimera karşı korur.

Sayfayı Paylaş