Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Brüksel Lahanası (Pişmiş) Kaç Kalori?

130 gr

Porsiyon (Orta)

36
kcal

Karbonhidrat2.81 gr%35

Protein4.89 gr%61

Yağ0.37 gr%5

Karb.

2.81 gr. (%35)

Protein

4.89 gr. (%61)

Yağ

0.37 gr. (%5)

Brüksel Lahanası (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.162	2.81
Protein (g)	3.76	4.89
Yağ (g)	0.287	0.37
Lif (g)	3.842	4.99
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	10.4
Potasyum (mg)	182	236.6

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	27	35.1
Vitamin A (iu)	63	81.9
Vitamin C (mg)	47.323	61.52
Demir	0.775	1.01

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.162	2.81
Protein (g)	3.76	4.89
Yağ (g)	0.287	0.37
Lif (g)	3.842	4.99
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	10.4
Potasyum (mg)	182	236.6
Kalsiyum (mg)	27	35.1
Vitamin A (iu)	63	81.9
Vitamin C (mg)	47.323	61.52
Demir	0.775	1.01

Brüksel Lahanası (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Brüksel Lahanası (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Brüksel Lahanası (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Brüksel Lahanası (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Brüksel Lahanası, A, C ve K vitaminleri, demir, mangan, potasyum, bakır mineralleri ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Kalp, beyin, göz sağlığı için yararlı bir sebzedir.

Sayfayı Paylaş