Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Çavdar Ekmeği

(30 gr)
Çavdar Ekmeği
63
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Çavdar ekmeği, kan şekerini yavaş yükseltir ayrıca kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir. Böylece uzun süreli tokluk sağlar. Diyabeti olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için oldukça uygun bir ekmek çeşididir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Zeytinyağlı Limonlu Ispanak
1 porsiyon
62 kcal 117 gram
3
kişilik
Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

 Zerdeçallı Pilav
1 porsiyon
145 kcal 32 gram
2
kişilik
Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
43.823
Protein (g)
6.038
Yağ (g)
0.916
Lif (g)
5.72
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
428.0
Potasyum (mg)
217.0
Kalsiyum (mg)
19.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.058