Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

30 gr

Dilim (İnce)

63
kcal

Karbonhidrat13.15 gr%86

Protein1.81 gr%12

Yağ0.27 gr%2

Karb.

13.15 gr. (%86)

Protein

1.81 gr. (%12)

Yağ

0.27 gr. (%2)

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri

	100 gr	1 Dilim (İnce)
Karbonhidrat (g)	43.823	13.15
Protein (g)	6.038	1.81
Yağ (g)	0.916	0.27
Lif (g)	5.72	1.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	428	128.4
Potasyum (mg)	217	65.1

	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalsiyum (mg)	19	5.7
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.058	0.62

	100 gr	1 Dilim (İnce)
Karbonhidrat (g)	43.823	13.15
Protein (g)	6.038	1.81
Yağ (g)	0.916	0.27
Lif (g)	5.72	1.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	428	128.4
Potasyum (mg)	217	65.1
Kalsiyum (mg)	19	5.7
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.058	0.62

Çavdar Ekmeği kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Çavdar Ekmeği besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Çavdar Ekmeği için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Çavdar Ekmeği hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Çavdar ekmeğinin 100 gramında 211 kalori bulunmaktadır. 1 ince dilim (30 gr) çavdar ekmeği 63 kaloridir. Çavdar ekmeğinin 100 gramı 43.82 gram karbonhidrat, 6.04 gram protein, 0.92 gram yağ, 5.72 gram lif içermektedir.

Çavdar ekmeği, kan şekerini yavaş yükseltir ayrıca kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir. Böylece uzun süreli tokluk sağlar. Diyabeti olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için oldukça uygun bir ekmek çeşididir.

Sayfayı Paylaş