Yılbaşı gecesi muhtemelen çoğumuz diyeti bir kenara atıp istediklerimizi yedik içtik. Şimdi sıra geldi aldığımız kalorileri dengelemeye! İşte yeni yılın ilk haftasında sağlıklı beslenmeye kararlı bir dönüş yapmak isteyenler için 6 öneri...
2020'den ve kendimizden neler bekliyoruz? Şöyle bir düşünüp yeni yıl kararları almanın tam zamanı...
Soğuk havaların arkasına sığınarak egzersizi aksatma devri kapanıyor. Sizin için hazırladığımız tavsiyeler sayesinde yeni yılda yeni egzersiz alışkanlıkları kazanabilirsiniz!
Öğünleriniz arasında yaptığınız küçük atıştırmalıklar kolesterolünüzü düşürebilir de yükseltebilir de. Bu durum tamamen sizin tercihlerinize bağlı! İşte kalp sağlığınıza iyi gelecek 8 atıştırmalık önerimiz…
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)