Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Çiğ Börek Kaç Kalori?

140 gr

Porsiyon (Orta)

528
kcal

Karbonhidrat65.51 gr%67

Protein6.35 gr%6

Yağ26.56 gr%27

Karb.

65.51 gr. (%67)

Protein

6.35 gr. (%6)

Yağ

26.56 gr. (%27)

Çiğ Börek Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	46.795	65.51
Protein (g)	4.539	6.35
Yağ (g)	18.971	26.56
Lif (g)	0.983	1.38
Kolesterol (mg)	13.11	18.35
Sodyum (mg)	191.089	267.52
Potasyum (mg)	90.307	126.43

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	6.763	9.47
Vitamin A (iu)	4.56	6.38
Vitamin C (mg)	0.552	0.77
Demir	0.463	0.65

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	46.795	65.51
Protein (g)	4.539	6.35
Yağ (g)	18.971	26.56
Lif (g)	0.983	1.38
Kolesterol (mg)	13.11	18.35
Sodyum (mg)	191.089	267.52
Potasyum (mg)	90.307	126.43
Kalsiyum (mg)	6.763	9.47
Vitamin A (iu)	4.56	6.38
Vitamin C (mg)	0.552	0.77
Demir	0.463	0.65

Çiğ Börek besin değerlerini öğrendiniz, Çiğ Börek tarifini öğrenmek için tıklayın

Çiğ Börek kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Çiğ Börek besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Çiğ Börek için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Çiğ Börek hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Çiğ böreğin 100 gramında 377 kalori bulunmaktadır. 1 adet (70 gr) çiğ börek 264 kaloridir. Çiğ böreğin 100 gramı 46.8 gram karbonhidrat, 4.54 gram protein, 18.97 gram yağ, 0.98 gram lif içermektedir.

Çiğ börek, hazırlanışında kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde çiğ börek tüketiminden kaçınılmalıdır.

Sayfayı Paylaş