diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.457 | |
| Protein (g) | 18.654 | |
| Yağ (g) | 13.63 | |
| Lif (g) | 0.0 | |
| Kolesterol (mg) | 58.0 | |
| Sodyum (mg) | 60.0 | |
| Potasyum (mg) | 310.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 6.0 | |
| Vitamin A (iu) | 17.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 1.82 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.457 | |
| Protein (g) | 18.654 | |
| Yağ (g) | 13.63 | |
| Lif (g) | 0.0 | |
| Kolesterol (mg) | 58.0 | |
| Sodyum (mg) | 60.0 | |
| Potasyum (mg) | 310.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 6.0 | |
| Vitamin A (iu) | 17.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 1.82 |
Dana kıymanın 100 gramında 202 kalori bulunmaktadır. Dana kıymanın 1 köfte kadarı (30 gr) 61 kaloridir. Dana kıymanın 100 gramı 0.46 gram karbonhidrat, 18.65 gram protein, 13.63 gram yağ içermektedir.
Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatılabilir.
Sayfayı Paylaş
