Enginar

(150 gr)
70
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur. Devamı
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
514 kcal 1499 gram
1 porsiyon
151 kcal 188 gram
GÜNCEL İÇERİKLER