Hamsi (Tuzlanmış)

Hamsi (Tuzlanmış)

kcal
(100 g)

HAMSI (TUZLANMIŞ) KALORİ HESAPLA

Adet
Birim / Tür
kcal
( g)
Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Hamsi tuzlandıktan 2-3 ay sonra yenecek kıvama gelir. Zeytinyağı ve limon ile servis yapılır. Ancak hipertansiyon hastalarının Hamsi (Tuzlanmış) tercih etmemesi gerekir.
Sağlık Puanı : 3/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir