Ispanak (Pişmiş)

(150 gr)
28
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliği ile kanser, kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. Devamı
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
514 kcal 1499 gram
1 porsiyon
633 kcal 345 gram
GÜNCEL İÇERİKLER