Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kaju Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

20 gr

Avuç

115
kcal

Karbonhidrat6.54 gr%35

Protein3.06 gr%16

Yağ9.27 gr%49

Karb.

6.54 gr. (%35)

Protein

3.06 gr. (%16)

Yağ

9.27 gr. (%49)

Kaju Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) Besin Değerleri

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	32.69	6.54
Protein (g)	15.31	3.06
Yağ (g)	46.35	9.27
Lif (g)	3	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	640	128
Potasyum (mg)	565	113

	100 gr	1 Avuç
Kalsiyum (mg)	45	9
Vitamin A (iu)	1	0.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6	1.2

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	32.69	6.54
Protein (g)	15.31	3.06
Yağ (g)	46.35	9.27
Lif (g)	3	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	640	128
Potasyum (mg)	565	113
Kalsiyum (mg)	45	9
Vitamin A (iu)	1	0.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6	1.2

Kaju Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kaju Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kaju Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kaju Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kaju fıstığı, B1, E vitamini, potasyum, magnezyum, fosfor mineralleri açısından zengin bir yemiştir. Kalori ve yağ içeriği yüksek olduğundan aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Sağlık açısından çiğ ve tuzsuz olanlar tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş