Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Kara lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

130 gr

Porsiyon (Orta)

43
kcal

Karbonhidrat7.35 gr%62

Protein3.52 gr%30

Yağ0.94 gr%8

Karb.

7.35 gr. (%62)

Protein

3.52 gr. (%30)

Yağ

0.94 gr. (%8)

Kara lahana (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5.65	7.35
Protein (g)	2.71	3.52
Yağ (g)	0.72	0.94
Lif (g)	4	5.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	19.5
Potasyum (mg)	117	152.1

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	141	183.3
Vitamin A (iu)	7600	9880
Vitamin C (mg)	18.2	23.66
Demir	1.13	1.47

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5.65	7.35
Protein (g)	2.71	3.52
Yağ (g)	0.72	0.94
Lif (g)	4	5.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	19.5
Potasyum (mg)	117	152.1
Kalsiyum (mg)	141	183.3
Vitamin A (iu)	7600	9880
Vitamin C (mg)	18.2	23.66
Demir	1.13	1.47

Kara lahana (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kara lahana (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kara lahana (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kara lahana (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Karalahana, A ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından zengin bir besindir. Karalahana, dolma olarak tercih edilebilir. Detoks zamanlarında ise karalahana çorbası iyi bir tercih olacaktır.

Sayfayı Paylaş