Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Karnabahar (Pişmiş) Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

35
kcal

Karbonhidrat6.17 gr%64

Protein2.76 gr%29

Yağ0.68 gr%7

Karb.

6.17 gr. (%64)

Protein

2.76 gr. (%29)

Yağ

0.68 gr. (%7)

Karnabahar (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.11	6.17
Protein (g)	1.84	2.76
Yağ (g)	0.45	0.68
Lif (g)	2.3	3.45
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	22.5
Potasyum (mg)	142	213

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	16	24
Vitamin A (iu)	12	18
Vitamin C (mg)	44.3	66.45
Demir	0.32	0.48

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.11	6.17
Protein (g)	1.84	2.76
Yağ (g)	0.45	0.68
Lif (g)	2.3	3.45
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	22.5
Potasyum (mg)	142	213
Kalsiyum (mg)	16	24
Vitamin A (iu)	12	18
Vitamin C (mg)	44.3	66.45
Demir	0.32	0.48

Karnabahar (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Karnabahar (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Karnabahar (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Karnabahar (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Pişmiş karnabaharın 100 gramında 23 kalori bulunmaktadır. Pişmiş karnabaharın 1 porsiyonu (150 gr) 35 kaloridir. 1 çorba kaşığı (10 gr) pişmiş karnabahar 2 kaloridir. Pişmiş karnabaharın 100 gramı 4.11 gram karbonhidrat, 1.84 gram protein, 0.45 gram yağ, 2.3 gram lif içermektedir.

Karnabahar, C vitamini, folik asit, potasyum minerali ve lif içeriği yüksek bir besindir. Kalori içeriği oldukça düşük olan bu sebzeyi kilo kontrolü sağlamak isteyenler sağlıklı pişirme yöntemleri uygulayarak tüketebilirler.

Sayfayı Paylaş