Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kıvırcık Marul

(100 gr)
Kıvırcık Marul
17
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kıvırcık marul, yüksek oranda A vitamini, potasyum ve folik asit içerir. Kalorisi oldukça düşük, su oranı ise yüksektir. Ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında veya öğle ve akşam yemeğinde salata olarak kullanımı iyi bir tercihtir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
109 kcal 165 gram
1
kişilik
1 porsiyon
109 kcal 165 gram
1
kişilik
1 porsiyon
151 kcal 167 gram
4
kişilik
1 porsiyon
151 kcal 167 gram
4
kişilik
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir