Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kuru Baklagiller

(110 gr)
Kuru Baklagiller
292
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kuru baklagiller, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriğinden dolayı doyurucudur ve kilo kontrolünü sağlamada yardımcıdır. Ekmek ve et hakkı yerine öğünlerde tüketilebilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Glutensiz Tavuklu Makarna
1 porsiyon
906 kcal 508 gram
3
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

12.03.2021

 Kuru Meyveli Tavuk Sote ( Tavuklu Mutancana)
1 porsiyon
264 kcal 180 gram
10
kişilik
Selva Köfteci

17.11.2016

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Kuru Baklagiller
100 gr
Karbonhidrat (g)
43.34
Protein (g)
20.0
Yağ (g)
1.67
Lif (g)
16.6
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
26.0
Potasyum (mg)
940.0
Kalsiyum (mg)
50.0
Vitamin A (iu)
13.0
Vitamin C (mg)
1.6
Demir
5.02