Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Mango Kaç Kalori?

145 gr

Yarım

87
kcal

Karbonhidrat21.72 gr%93

Protein1.19 gr%5

Yağ0.55 gr%2

Karb.

21.72 gr. (%93)

Protein

1.19 gr. (%5)

Yağ

0.55 gr. (%2)

Mango Besin Değerleri

	100 gr	1 Yarım
Karbonhidrat (g)	14.98	21.72
Protein (g)	0.82	1.19
Yağ (g)	0.38	0.55
Lif (g)	1.6	2.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	1.45
Potasyum (mg)	168	243.6

	100 gr	1 Yarım
Kalsiyum (mg)	11	15.95
Vitamin A (iu)	1082	1568.9
Vitamin C (mg)	36.4	52.78
Demir	0.16	0.23

	100 gr	1 Yarım
Karbonhidrat (g)	14.98	21.72
Protein (g)	0.82	1.19
Yağ (g)	0.38	0.55
Lif (g)	1.6	2.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	1.45
Potasyum (mg)	168	243.6
Kalsiyum (mg)	11	15.95
Vitamin A (iu)	1082	1568.9
Vitamin C (mg)	36.4	52.78
Demir	0.16	0.23

Mango kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Mango besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Mango için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Mango hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Mangonun 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. 1 adet (290 gr) mango 174 kaloridir. Mangonun 100 gramı 14.98 gram karbonhidrat, 0.82 gram protein, 0.38 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.

Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan ve lif içerdiğinden dolayı bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.

Sayfayı Paylaş