Mezgit Balığı

(200 gr)
140
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Mezgit balığı, 1 adet mezgit 200-250 gramdır. Protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Mezgit yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
181 kcal 220 gram
1 porsiyon
447 kcal 310 gram
GÜNCEL İÇERİKLER