Mezgit Balığı

Mezgit Balığı

140 kcal
(200 gr)
Adet
Birim / Tür
Sağlık Puanı : 4/5

Besin Değerleri

Mezgit Balığı
Mezgit balığı, 1 adet mezgit 200-250 gramdır. Protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Mezgit yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir.