Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Mezgit Balığı

(200 gr)
Mezgit Balığı
140
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Mezgit balığı, 1 adet mezgit 200-250 gramdır. Protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Mezgit yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
181 kcal 220 gram
2
kişilik
1 porsiyon
181 kcal 220 gram
2
kişilik
1 porsiyon
447 kcal 310 gram
5
kişilik
1 porsiyon
447 kcal 310 gram
5
kişilik
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir