Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Nohut Kaç Kalori?

120 gr

Su Bardağı

432
kcal

Karbonhidrat73.2 gr%71

Protein24.6 gr%24

Yağ5.76 gr%6

Karb.

73.2 gr. (%71)

Protein

24.6 gr. (%24)

Yağ

5.76 gr. (%6)

Nohut Besin Değerleri

	100 gr	1 Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	61	73.2
Protein (g)	20.5	24.6
Yağ (g)	4.8	5.76
Lif (g)	5	6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	26	31.2
Potasyum (mg)	797	956.4

	100 gr	1 Su Bardağı
Kalsiyum (mg)	150	180
Vitamin A (iu)	50	60
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6.9	8.28

	100 gr	1 Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	61	73.2
Protein (g)	20.5	24.6
Yağ (g)	4.8	5.76
Lif (g)	5	6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	26	31.2
Potasyum (mg)	797	956.4
Kalsiyum (mg)	150	180
Vitamin A (iu)	50	60
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6.9	8.28

Nohut kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Nohut besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Nohut için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Nohut hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Nohut, protein, demir, fosfor, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif açısından zengindir. Salatalarda ve nohutlu yemeklerde kullanılması sağlıklıdır. Tüketileceği zaman, beraberinde ekmek tüketilmemesine dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş