Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Patates Salatası

Patates Salatası

132
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)11.6435828877
Protein (g)1.31378609626
Yağ (g)1.78315508021
Lif (g)1.96185026738
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)43.2010695187
Potasyum (mg)271.882352941
100 gr
Kalsiyum (mg)7.60855614973
Vitamin A (iu)83.0673796791
Vitamin C (mg)54.2457005348
Demir0.539614973262
100 gr
Karbonhidrat (g)11.6435828877
Protein (g)1.31378609626
Yağ (g)1.78315508021
Lif (g)1.96185026738
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)43.2010695187
Potasyum (mg)271.882352941
Kalsiyum (mg)7.60855614973
Vitamin A (iu)83.0673796791
Vitamin C (mg)54.2457005348
Demir0.539614973262

Patates salatasının 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Patates salatasının 1 porsiyonu (187 gr) 132 kaloridir. Patates salatasının 100 gramı 11.64 gram karbonhidrat, 1.31 gram protein, 1.78 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.

 

Patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan