Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 11.6435828877 | |
Protein (g) | 1.31378609626 | |
Yağ (g) | 1.78315508021 | |
Lif (g) | 1.96185026738 | |
Kolesterol (mg) | 0.0 | |
Sodyum (mg) | 43.2010695187 | |
Potasyum (mg) | 271.882352941 |
100 gr | ||
---|---|---|
Kalsiyum (mg) | 7.60855614973 | |
Vitamin A (iu) | 83.0673796791 | |
Vitamin C (mg) | 54.2457005348 | |
Demir | 0.539614973262 |
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 11.6435828877 | |
Protein (g) | 1.31378609626 | |
Yağ (g) | 1.78315508021 | |
Lif (g) | 1.96185026738 | |
Kolesterol (mg) | 0.0 | |
Sodyum (mg) | 43.2010695187 | |
Potasyum (mg) | 271.882352941 | |
Kalsiyum (mg) | 7.60855614973 | |
Vitamin A (iu) | 83.0673796791 | |
Vitamin C (mg) | 54.2457005348 | |
Demir | 0.539614973262 |
Patates salatasının 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Patates salatasının 1 porsiyonu (187 gr) 132 kaloridir. Patates salatasının 100 gramı 11.64 gram karbonhidrat, 1.31 gram protein, 1.78 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.
Patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.