Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Tekir Balığı

(50 gr)
Tekir Balığı
58
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Tekir balığı, eti lezzetli küçük bir balık türüdür. Tüketirken, fırın, ızgara veya buğulama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılması önerilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Fırında Tekir Balığı
1 porsiyon
379 kcal 195 gram
2
kişilik
Diyetisyen Damla Eda Özçoban Diyetisyen Damla Eda Özçoban

09.02.2015

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
19.35
Yağ (g)
3.79
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
49.0
Sodyum (mg)
65.0
Potasyum (mg)
357.0
Kalsiyum (mg)
41.0
Vitamin A (iu)
123.0
Vitamin C (mg)
1.2
Demir
1.02