Yer Elması

Yer Elması
87 kcal
(120 gr)
Miktar
Birim / Tür
Yer elması, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksektir. İdrar söktürücü ve bağışıklık güçlendirici etkilerinin yanı sıra bir çok faydası vardır. Zeytinyağlı olarak tüketimi yaygındır ayrıca çiğ olarak da tüketilebilir.
Sağlık Puanı : 4/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir