Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?

60 gr

Porsiyon (Orta)

359
kcal

Karbonhidrat13.39 gr%23

Protein13.33 gr%23

Yağ30.82 gr%54

Karb.

13.39 gr. (%23)

Protein

13.33 gr. (%23)

Yağ

30.82 gr. (%54)

Yer Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	22.31	13.39
Protein (g)	22.21	13.33
Yağ (g)	51.36	30.82
Lif (g)	5	3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	17	10.2
Potasyum (mg)	558	334.8

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	49	29.4
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.74	1.04

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	22.31	13.39
Protein (g)	22.21	13.33
Yağ (g)	51.36	30.82
Lif (g)	5	3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	17	10.2
Potasyum (mg)	558	334.8
Kalsiyum (mg)	49	29.4
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.74	1.04

Yer Fıstığı Ezmesi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yer Fıstığı Ezmesi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yer Fıstığı Ezmesi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yer Fıstığı Ezmesi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yer fıstığı ezmesinin 100 gramında 598 kalori bulunmaktadır. Yer fıstığı ezmesinin 1 tatlı kaşığı (4 gr) 24 kalori, bıçak ucu kadarı (3 gr) 18 kaloridir. Yer fıstığı ezmesinin 100 gramı 22.31 gram karbonhidrat, 22.21 gram protein, 51.36 gram yağ, 5 gram lif içermektedir.

Yer fıstığı ezmesi, kahvaltıda ya da sandviçlerde kullanılan yüksek yağlı bir üründür. Bundan dolayı tüketilecek miktara dikkat edilmelidir. Alerjen etkisi ise göz önünde bulundurulmalıdır.

Sayfayı Paylaş