Yeşil Mercimek

(95 gr)

284
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi oldukça düşüktür.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Atom Salata

1 porsiyon

286 kcal 224 gram

kişilik

Diyetisyen Gülçin Işık

15.12.2019

3 6

Kinoa Köftesi

1 porsiyon

284 kcal 211 gram

kişilik

Diyetisyen Aybüke Açıksöz

28.11.2019

1 11

GÜNCEL İÇERİKLER

Oruç Tutmak Sağlıklı Mı?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 11

Keten Tohumu Gerçekleri

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 13

Cildiniz Parlasın: Kolajen 101

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 18

Vicdanınızı Sızlatmayacak Tatlı: Diyet Waffle

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 3 90

Ülser Hastalığında Beslenme

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 13

Midemde Yer Kalmadı:Volumetrik Diyet

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 52

Besin Değerleri

100 gr

Karbonhidrat (g)

36.62

Protein (g)

23.0

Yağ (g)

0.92

Lif (g)

25.99

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

13.0

Potasyum (mg)

967.0

Kalsiyum (mg)

64.0

Vitamin A (iu)

17.0

Vitamin C (mg)

1.0

Demir

7.77

İlginizi Çekebilir

Oruç Tutmak Sağlıklı Mı? Diyet

Keten Tohumu Gerçekleri Diyet

Cildiniz Parlasın: Kolajen 101 Diyet

Vicdanınızı Sızlatmayacak Tatlı: Diyet Waffle Diyet

Ülser Hastalığında Beslenme Diyet

Tüm İçerikler

Yeşil Mercimek

Besin Değerleri

Oruç Tutmak Sağlıklı Mı?

Keten Tohumu Gerçekleri

Cildiniz Parlasın: Kolajen 101

Vicdanınızı Sızlatmayacak Tatlı: Diyet Waffle

Ülser Hastalığında Beslenme

Midemde Yer Kalmadı:Volumetrik Diyet

Türkiye'nin en çok kullanılan diyet platformu

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu