ANA SAYFA    KAÇ KALORİ
Besin Arama
KURUBAKLAGILLER
Yeşil Mercimek

Yeşil Mercimek

kcal
(100 g)
Adet
Birim / Tür
37.6 kcal
(8 g)
Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi oldukça düşüktür.
Sağlık Puanı : 4/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir
YEŞIL MERCIMEK İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
Mercimekli Ispanak
TARİF

3 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 310 kcal

Bat
TARİF

6 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 238 kcal

Mercimekli Kısır
TARİF

4 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 503 kcal

Yeşil Mercimekli Enginar
TARİF

4 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 137 kcal

Hanımağa Çorbası
TARİF

4 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 289 kcal

Mercimekli Kabak Yemeği
TARİF

5 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 263 kcal

Tutmaç Çorbası
TARİF

8 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 195 kcal

Vejetaryen Yeşil Mercimek
TARİF

6 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 168 kcal

Ev Usulü Mercimek Çorbası
TARİF

8 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 163 kcal

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
TARİF

6 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 188 kcal

Arpa Şehriye Çorba
TARİF

6 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 267 kcal

Yeşil Mercimekli Börek
TARİF

8 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 238 kcal

Türkiye’nin en çok kullanılan diyet platformu © 2016
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Norton Güvenli Alışveriş Sitesi
iOS Diyet Uygulaması Android Diyet Uygulaması