Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yeşil Mercimek

(95 gr)
Yeşil Mercimek
284
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi oldukça düşüktür.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Atom Salata

1 porsiyon
286 kcal 224 gram
4
kişilik

Kinoa Köftesi

1 porsiyon
284 kcal 211 gram
5
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
36.62
Protein (g)
23.0
Yağ (g)
0.92
Lif (g)
25.99
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
13.0
Potasyum (mg)
967.0
Kalsiyum (mg)
64.0
Vitamin A (iu)
17.0
Vitamin C (mg)
1.0
Demir
7.77