Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

Vücut yağ oranı, senin ağırlığına göre vücudunda yüzde kaç oranında yağ bulunduğunu gösterir. Vücudundaki yağ oranı, ağırlığın ile orantılı olarak artar ve azalır. Bu değerlendirmede, kadınlarda 4.2 kg., erkeklerde ise 5.8 kg.’lık bir sapma görülebilir. Sporcular ve hamileler bu değerlendirmenin dışında tutulur.

Bilgileri Gir

Sonuç / Öneriler

Boy (cm):

Boyun (cm):

Bel (cm):

Kalça (cm):

Cinsiyetin

HESAPLA

1

Online Diyetisyen Hizmeti

Diyetkolik üyesi onlarca diyetisyenden birini seçerek sana özel diyet planlarını takip edebilirsin. Bu hizmet ile diyetisyenine soru sorabilecek, yüz yüze ve online görüşmeler gerçekleştirebileceksin.*

* Soru hakları ve görüşme miktarları danışmanlık paketlerine göre farklılık gösterir.

Seçebileceğin diyetisyenlerden bazıları:

Diğdem Akça

Diğdem Akça

Uzman Diyetisyen

333.33 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
Elif Turğul

Elif Turğul

Diyetisyen

150.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
Ayşenur Alpaslan

Ayşenur Alpaslan

Diyetisyen

200.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
Barış Özer

Barış Özer

Diyetisyen

200.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
Fehmi Gereme

Fehmi Gereme

Diyetisyen

150.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele

2

Hazır Diyet Paketi

Hazır diyet paketini seçtiğinde; akıllı bir algoritma yüzlerce diyet planımız içinden metabolizmana en uygun planı belirler. Böylece sen de bütçene uygun sağlıklı bir diyet programına ulaşmış olursun.

Vücut yağ oranı, kişinin total ağırlığına göre vücudunda yüzde kaç oranında yağ bulunduğunu göstermektedir.

Vücutta bulunan yağ oranı, kilo alımıyla doğru orantılı olarak artmaktadır. Vücutta bulunması gereken yağ oranı kadın, erkek, sporcu ve hamilelik gibi durumlara göre değişkenlik gösterir. Yağ oranını çeşitli tartılarla saptamanın mümkün olduğu gibi aşağıdaki ölçümlerle de en yakın değerlere ulaşılabilir. Bununla birlikte kişiye özel hazırlanan beslenme programlarıyla kilo kaybı sırasında vücutta yağ kaybı hedeflenmelidir.

Ölçümler sırasında;

Bel çevresi ölçümü belin en ince yerinden, boyun ölçümü adem elması üzerinden, kalça en kalın bölgeden ölçülmelidir. Ek olarak bel çevresine göre sınıflandırmada erkekte 102 cm, kadında 88 cm üstü obez olarak değerlendirilmektedir.