Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 29.08.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Katmer Köfte

kalori
792 kcal 1 Porsiyon (423 gr)
Katmer Köfte

Katmer Köfte

kalori
792 kcal 1 Porsiyon (423 gr)
6 Kişilik
20 dk.
15 dk.
6 Kişilik
20 dk.
15 dk.

Katmer Köfte Malzemeleri Nelerdir?

Katmer Köfte Yapılışı Nasıldır?

1.
Katmer köfte tarifi için; pirinci çelik tencerede 5 bardak su ile kısık ateşte pişirin
2.
Başka bir tencerede havuç ve patatesleri haşlayın
3.
Haşlanan malzemeleri ezerek kuş üzümü ile karıştırın
4.
Bu karışımın üzerine suyunu çeken pirinci, karabiber, kırmızıbiber, tuz ve biraz un ilave edilir
5.
Bu malzemeler yumurta büyüklüğünde köfte haline getirilir
6.
Önceden çırptığımız yumurtaların içine batırılarak kızgın yağda kızartılır
7.
Kızaran pirinçli köfteler servis tabağına alınarak üzerine kırmızıbiber ve maydanoz ile süslenerek servis yapılır
8.
Afiyet olsun

 

Katmer Köfte Besin Değerleri

Katmer Köfte'nin 1 Porsiyonunda 792 kcal bulunmaktadır. Katmer Köfte'nin 423 gramı 21.83 gram karbonhidrat, 3.52 gram protein, 9.39 gram yağ, 0.85 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan