Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 24.09.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Pastırmalı Kuru Fasulye

kalori
320 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
Pastırmalı  Kuru Fasulye

Pastırmalı Kuru Fasulye

kalori
320 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
4 Kişilik
30 dk.
90 dk.
4 Kişilik
30 dk.
90 dk.

Pastırmalı Kuru Fasulye Malzemeleri

Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi

1.
Pastırmalı  kuru fasulye yemeğine başlarken öncelikle margarini tavada eritin ve pastırmaları ilave ederek sote edin
2.
Küp küp doğranmış soğanı ilave edip, birkaç dakika daha kavurun
3.
Kabukları soyulup, küçük küpler halinde doğranmış domates ve iri küpler halinde doğranmış yeşil dolmalık biberi ilave ederek pişirin
4.
Et suyunu ilave ederek kaynatın
5.
Kuru fasulyeleri bir gece önceden ayıklayıp, ıslatın
6.
Ertesi gün bir tencereye üzerini aşacak kadar soğuk su ilave ettikten sonra 30 dakika haşlayın
7.
Kuru fasulyeleri süzdükten sonra üzerine pastırmalı domatesli harcı ekleyerek  fasulyeler yumuşayıncaya kadar pişirin
8.
Pastırmalı kuru fasulye yemeğiniz servise hazır
9.
Afiyet olsun :)

Pastırmalı Kuru Fasulye Besin Değerleri

Pastırmalı Kuru Fasulye'nin 1 Porsiyonunda 320 kcal bulunmaktadır. Pastırmalı Kuru Fasulye'nin 200 gramı 12.00 gram karbonhidrat, 10.00 gram protein, 8.00 gram yağ, 3.29 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir