Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik132 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (93 gr)
Rulo Köfte
Rulo Köfte

Rulo Köfte Tarifi

Kaç Kişilik132 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (93 gr)
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk

Rulo Köfte Malzemeleri

  • 3 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
  • 2 Adet Yumurta
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 3 Dilim (İnce) Bayat Ekmek İçi
  • 500 Gram Dana Kıyma
  • 1 Adet (Orta) Havuç
  • 1 Adet (Orta) Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 0.5 Tatlı Kaşığı Karabiber
  • 80 Gram Taze Bezelye Konservesi

Rulo Köfte Nasıl Yapılır?

  • Rulo köfte tarifi için; kıyma, ekmek içi, tuz, karabiber, yumurta ve rendelenmiş soğanı karıştırarak yoğurun

  • Diğer tarafta, patates ve havucu yıkayın, haşlayın, tavla zarı iriliğinde doğrayın

  • Bezelyelerle, patates ve havuçları karıştırın

  • Köfte hamurunu sert bir zeminde merdaneyle açın

  • İçine, tuz ve karabiber de eklediğiniz sebze karışımını koyun

  • Köfte hamurunu rulo şeklinde sarıp tepsiye yerleştirin ve 200 derecede ısıtılmış fırına koyun

  • 25-30 dakika kadar fırınlandıktan sonra sulandırılmış salçayı rulo köftenin üzerine döküp 20-25 dakika fırında tutun

  • Rulo köfteyi, servis tabağına koyun 6 eşit parça oluşturacak şekilde dilimleyin ve sıcak olarak servis yapın

  • Rulo köfte servise hazırdır

  • Afiyet olsun

Rulo Köfte Besin Değerleri

Rulo Köfte'nin 1 Porsiyonunda 132 kcal bulunmaktadır. Rulo Köfte'nin 93 gramı 7,14 gram karbonhidrat, 11,05 gram protein, 7,56 gram yağ, 1,12 gram lif içermektedir.
Rulo Köfte kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Şekersiz Sütlaç
Şekersiz Sütlaç
5(1 Değerlendirme)
Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası
Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası
Yulaf Ezmeli Kek
Yulaf Ezmeli Kek
Tirit
Tirit
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Şekersiz Sütlaç
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası
RecipeToquet Icon
Yulaf Ezmeli Kek
RecipeToquet Icon
Tirit
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips