Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 03.11.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tekirdağ Köfte

kalori
267 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
Tekirdağ Köfte

Tekirdağ Köfte

kalori
267 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
6 Kişilik
30 dk.
15 dk.
6 Kişilik
30 dk.
15 dk.

Tekirdağ Köfte Malzemeleri Nelerdir?

Tekirdağ Köfte Yapılışı Nasıldır?

1.
Tekirdağ köfte tarifi için; kıymayı bir kaba alıp ekmekleri ıslatıp, baharatları da ekleyip 5 dakika yoğur
2.
Daha sonra soğan ve sarımsağı rendenin ince kısmıyla rendeleyip içine ilave edip tekrar yoğurmaya devam et
3.
En son olarak içine bir yumurtayı, irmiği ve karbonatı da ekleyip tekrardan 10 dakika kadar yoğurmaya devam et
4.
Üzerine streç film kaplayıp en az bir gece yada bir gün buzdolabında dinlendir
5.
Ertesi gün ince uzun şekiller verip yanmaz tavada ya da ızgarada pişir
6.
Tekirdağ köfte servise hazır
7.
Afiyet olsun

 

Tekirdağ Köfte Besin Değerleri

Tekirdağ Köfte'nin 1 Porsiyonunda 267 kcal bulunmaktadır. Tekirdağ Köfte'nin 140 gramı 18.04 gram karbonhidrat, 14.85 gram protein, 9.04 gram yağ, 0.96 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan