Gripten korunmak için neler yapmalısın?

Gripten korunmak için neler yapmalısın?

Sana kış döneminde hepimizi endişelendiren hastalıklardan korunman için önerilerimiz olacak.

Evde veya ofiste grip bulaşmaması için ne yapmalısın?

• Sevdiklerinle karşılaştığında sadece tokalaşmak veya uzaktan selamlaşmak hastalıkların bulaşma ihtimalini düşürür.

• Özellikle kapı kolları, kalabalık yerlerin mikrop yuvasıdır. Bu gibi yerlere dokunduktan sonra ellerini iyice yıkamalısın.

• Ofiste hapşırırken ya da öksürürken mutlaka temiz bir mendille veya kolunla ağzını kapamalısın.

• Eğer çocuğun grip olduysa da hastalığı geçene kadar onu okula yollamayarak evde istirahat etmesini sağlayabilirsin.

• Ayrıca grip olduğunda doktoruna danışmadan antibiyotik kullanmaman gerekir. Uygunsuz kullanılan antibiyotikler yararlı olmaktan çok zararlı olabilir.

Hasta olmamak için sen yapmalısın?

• Dış ortamla ne kadar çok temas ediyorsan, ellerini o kadar çok su ve sabunla yıkamalısın.

• Bulunduğun ortamı sık sık havalandırarak içeriye oksijen girmesini sağlamalısın.

• C vitamininden zengin beslenmelisin, doktorunun önerdiği ölçüde doğal takviye de alabilirsin.

• Meyve ve sebzeleri bol suyla iyice  yıkayarak önlem alabilirsin.

• Okula giden çocuğun varsa ona, olası grip tehlikesinden korumak için doktor kontrolünde grip aşısı yaptırabilirsin.

Dipnot: Nezle ve grip birbirlerine benzerler; her ikisinde de burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve hapşırık olur. Yalnız gripte ateş, kas ağrısı asıl belirtileridir. Soğuk algınlığında nasıl beslenmelisin öğrenmek için buradan bilgi alabilirsin.