Kaç Kalori? Kaşarlı Sucuklu Tost & Beyaz Peynirli Tost Menü

İşlenmiş gıdalardan uzak durmamız gerektiği gerçeğini de arkamıza alarak hazırladığımız kalorisi aynı olan kaşarlı-sucuklu tostla beyaz peynirli-domatesli tost menüleri karşınızda! Bilgiler bizden, seçmesi sizden. İkisi de 458 kalori. Afiyet olsun, diyetler sıkıcı olmasın!

Kaşarlı-bol sucuklu tost             

• 30 gr kaşar peynir                105 kcal        
• 6 ince dilim sucuk                 158 kcal
• 1 tk yağ                                  45 kcal           
• 2 dilim beyaz tost ekmeği    150 kcal                    

Beyaz peynirli-domatesli tost

• 30 gr light beyaz peynir        55 kcal
• 3 orta dilim domates            11 kcal          
• 2 dilim beyaz tost ekmeği    150 kcal

+ 1 sb portakal suyu 120 kcal + 6 tane zeytin 54 kcal + 1 tane haşlanmış yumurta 68 kcal.