Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Diyetkolik Diyetisyenim
Diyetkolik Diyetisyenim
31.10.2017•1 dakikada okunur.
begenmeler
70
yorumlar
1
kaydet

Sıcak Sandviç

Sandviç için sıcak sıcak bir öneri...

Sıcak Sandviç

1 Porsiyon (Orta) 284 kcal.
Malzemeler:
2 adet tam tahıllı ekmek
1 adet havuç
1 adet kabak
1 adet kuru soğan
2 yemek kaşığı ayçiçeği yağı


Sos için:
3 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı tahin
1 yemek kaşığı dere otu
Tuz


Hazırlanışı:
Tavaya yağı döküp, ısıtın. Sırasıyla ilk kabak, soğan sonra havucu ekleyip pişirin. İyice
pişirdikten sonra ateşten alın. Sos için bütün malzemeleri karıştırın. En son sebzeleri ekmeğe
koyup üzerine sosu gezdirin.

Sağlıklı tarif
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail