Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Tam Tahıllı Ekmek

(30 gr)
Tam Tahıllı Ekmek
67
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

1 adet (60 gr) tam tahıllı ekmek 136 kaloridir. Tam tahıllı ekmeğin 1 ince dilimi (25 gr) 57 kaloridiri. Tam tahıllı ekmeğin 100 gramı 42.94 gram karbonhidrat, 6.38 gram protein, 2.91 gram yağ, 4.79 gram lif içermektedir.

Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Pizza Tadında Poğaça
1 porsiyon
300 kcal 136 gram
3
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

16.05.2022

 Havuçlu Tarçınlı Kakaolu Kek
1 porsiyon
983 kcal 306 gram
4
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

09.05.2022

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Tam Tahıllı Ekmek
100 gr
Karbonhidrat (g)
42.939
Protein (g)
6.38
Yağ (g)
2.914
Lif (g)
4.793
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
404.0
Potasyum (mg)
177.0
Kalsiyum (mg)
26.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
1.744