Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Tam Tahıllı Ekmek

(30 gr)
Tam Tahıllı Ekmek
67
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Zeytinyağlı Limonlu Ispanak
1 porsiyon
62 kcal 117 gram
3
kişilik
Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

 Zerdeçallı Pilav
1 porsiyon
145 kcal 32 gram
2
kişilik
Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
42.939
Protein (g)
6.38
Yağ (g)
2.914
Lif (g)
4.793
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
404.0
Potasyum (mg)
177.0
Kalsiyum (mg)
26.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
1.744