Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Tam Tahıllı Ekmek

(30 gr)
Tam Tahıllı Ekmek
67
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Brokoli Köftesi

1 porsiyon
416 kcal 201 gram
3
kişilik

Yulaflı-Hindistan Cevizli Toplar

1 porsiyon
106 kcal 47 gram
6
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Tam Tahıllı Ekmek
100 gr
Karbonhidrat (g)
42.939
Protein (g)
6.38
Yağ (g)
2.914
Lif (g)
4.793
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
404.0
Potasyum (mg)
177.0
Kalsiyum (mg)
26.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
1.744