Tam Tahıllı Ekmek

(30 gr)

67
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Brokoli Köftesi

1 porsiyon

416 kcal 201 gram

kişilik

Diyetisyen Laden Adanur

07.07.2021

0 0

Yulaflı-Hindistan Cevizli Toplar

1 porsiyon

106 kcal 47 gram

kişilik

Diyetisyen İrem Görgülü

23.05.2021

0 2

GÜNCEL İÇERİKLER

Kurban Bayramı Sonrası Nasıl Dengelenir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 20

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 12

Gluten Nedir? Glutensiz Yiyecekler Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 13

Demir eksikliği yüzünden kilo veremiyor olabilirsiniz!

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 26

Siyez ekmeği neden daha sağlıklı?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 17

Kahvaltıyı atlamak zararlı mıdır?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 3 22

Besin Değerleri

100 gr

Karbonhidrat (g)

42.939

Protein (g)

6.38

Yağ (g)

2.914

Lif (g)

4.793

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

404.0

Potasyum (mg)

177.0

Kalsiyum (mg)

26.0

Vitamin A (iu)

0.0

Vitamin C (mg)

0.0

Demir

1.744

Tam Tahıllı Ekmek

Besin Değerleri

Kurban Bayramı Sonrası Nasıl Dengelenir?

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri

Gluten Nedir? Glutensiz Yiyecekler Nelerdir?

Demir eksikliği yüzünden kilo veremiyor olabilirsiniz!

Siyez ekmeği neden daha sağlıklı?

Kahvaltıyı atlamak zararlı mıdır?

Türkiye'nin en çok kullanılan diyet platformu

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu