ANA SAYFA KAÇ KALORİ

EKMEK GRUBU

Tam Tahıllı Ekmek

kcal
(100 g)

TAM TAHILLI EKMEK KALORİ HESAPLA

Adet

Birim / Tür

kcal

( g)

Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.

Sağlık Puanı : 3/5

Besin Değerleri

100 gr.

1 Porsiyon (küçük)

Karbonhidrat (g)

42.939

Protein (g)

6.38

Yağ (g)

2.914

Lif (g)

4.793

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

404.0

Potasyum (mg)

177.0

Kalsiyum (mg)

26.0

Vitamin A (iu)

0.0

Vitamin C (mg)

0.0

Demir

1.744

TAM TAHILLI EKMEK İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Peri'Nin Yumurtalı Ekmeği

TARİF

1 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 186 kcal

Sıcak Sandviç

TARİF

2 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 284 kcal

Mozzarellalı Pestolu Tost

TARİF

2 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 159 kcal

Keçi Peynirli Ve Kırmızı Erikli Tost

TARİF

1 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 423 kcal

Fesleğen Ve Kırmızı Biber Turşulu Tost

TARİF

1 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 273 kcal

Chia Tohumlu Tost

TARİF

3 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 156 kcal

Tropik Tost

TARİF

1 Kişilik 1 Adet 190 kcal

Beyaz Peynirli Domatesli Fesleğenli Tost

TARİF

1 Kişilik 1 Adet 216 kcal

Avokadolu Ve Kabak Çekirdekli Tost

TARİF

1 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 133 kcal

Ballı Bademli Ve Elmalı Tost

TARİF

1 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 245 kcal

Pancarlı Ve Yumurtalı Tost

TARİF

1 Kişilik 1 Adet 200 kcal

Somon Fümeli Sandviç

TARİF

2 Kişilik 1 Porsiyon (Orta) 319 kcal

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Diyetkolik Diyetisyenim
4 saat önce

Böğürtlen!

Böğürtlen, o hem lezzetli, hem kalorisi düşük, hem de faydası bol! Diyet listen daha ne istesin.

4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0

Diyetkolik Diyetisyenim
1 gün önce

Kaç Kalori? Kaşarlı Sucuklu Tost & Beyaz Peynirli Tost Menü

22 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 5

Diyetkolik Diyetisyenim
4 gün önce

Akşama TV karşısında ne yesek? Kabak Cips

2 kişilik çıtır çıtır cips hem de kabaktan:)

53 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1

Türkiye’nin en çok kullanılan diyet platformu © 2016
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938