Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat)
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat) Nasıl Yapılır?
.
.
.
Koşu/koşmak/jogging (hızlı: 17 km/saat) Çalıştırdığı Kaslar
GLUTEUS (Kalça))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Yoga (Başlangıç Seviyesi)
Tepe Tırmanışı (Yüksüz)
Merdiven İnip Çıkmak
Kick Boks
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Duvar pilatesi nedir?
Boyun düzleşmesi egzersizleri nelerdir?
En etkili 5 karın egzersizi nedir?
Kegel egzersizi nedir?
Tüm İçerikler