Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Bağışıklığın için Omega-3 takviyeleri!
Günde 1 TL'ye Hızlandırılmış Diyet
Reklamsız Kullan
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Temizlik Yapmak

Temizlik Yapmak

Egzersiz Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji - kcal
Sağlığına dikkat eden güzel insan alkışlar sana... Haydi, dakikalar içerisinde diyetine başla!
Sağlığına dikkat eden güzel insan alkışlar sana...
Haydi, dakikalar içerisinde diyetine başla!

Temizlik Yapmak Nasıl Yapılır?

Temizlik Yapmak

,

.

.

Temizlik Yapmak Çalıştırdığı Kaslar

Neck (Boyun) Abs (Karın) Biceps (Pazu) Calver Back Chest (Göğüs) Forearm (Ön kol) Lats (Yanlar / Kanat) Lower Back (Alt sırt / Bel) Hamstring (Üst, arka bacak) Quades Back Quads (Üst, ön bacak) Triceps (Arka kol) Shoulders (Omuz) Traps (3 parçalı kas grubu / Yamuk) Calves (Alt bacak / Baldır) Kaslar
  • FOREARM (Ön kol)
  • QUADS (Üst, ön bacak)
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak)
  • CALVES (Alt bacak / Baldır)
  • CALVER-BACK (Baldır arkası)

Benzer Egzersizler
Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail