Trambolin

Kardiyo
 
kg
dk
- kcal

Çalıştırdığı Kaslar

Neck (Boyun) Abs (Karın) Biceps (Pazu) Calver Back Chest (Göğüs) Forearm (Ön kol) Lats (Yanlar / Kanat) Lower Back (Alt sırt / Bel) Hamstring (Üst, arka bacak) Quades Back Quads (Üst, ön bacak) Triceps (Arka kol) Shoulders (Omuz) Traps (3 parçalı kas grubu / Yamuk) Calves (Alt bacak / Baldır) Kaslar

Trambolin Hareketini Öğren

Galvaliz yaylar Sayesinde Kişi veya Kişilerin Kendi Güçleriyle Zıplamasını Sağlayan Sistemdir.

Trambolinde sıçrama vb. hareketlerle düzenli sıçradığımızda ise metabolizmamızı hızlandırarak ve ter atarak vücudumuzdaki toksinlerden hızla arınıyoruz; çünkü lenf sistemimiz uyarılıyor, daha hızlı ve doğru nefes alıp veriyoruz. Böylece kan dolaşımımız hızlanıyor. Hızlı kan dolaşımı da hücrelerimize taşınan oksijen miktarını arttırıyor.

Benzer Egzersizler