Alabaş (Yer Lahanası)

(150 gr)

40
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yer lahanası, yaprakları ve yumrusu tüketilebilen turpgillerden familyasından bir sebzedir. C vitamini, folat, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Güçlü bir antioksidandır, pişmiş ya da çiğ olarak tüketilebilir.

GÜNCEL İÇERİKLER

Evde Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Egzersiz Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 5

Anti-İnflamatuar Beslenme

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 7

Dukan Birası Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 13

Koenzim Q10 Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 10

Eklem Ağrılarınızın Sebebi Gut Hastalığı Olabilir Mi?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 11

Kekik Yağı Rehberi: Kekik Yağı Faydaları Nelerdir

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 11

Besin Değerleri

Alabaş (Yer Lahanası)

100 gr

Karbonhidrat (g)

6.2

Protein (g)

1.7

Yağ (g)

0.1

Lif (g)

3.6

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

20.0

Potasyum (mg)

350.0

Kalsiyum (mg)

24.0

Vitamin A (iu)

36.0

Vitamin C (mg)

62.0

Demir

0.4

Alabaş (Yer Lahanası)

Besin Değerleri

Evde Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Anti-İnflamatuar Beslenme

Dukan Birası Nedir?

Koenzim Q10 Nedir?

Eklem Ağrılarınızın Sebebi Gut Hastalığı Olabilir Mi?

Kekik Yağı Rehberi: Kekik Yağı Faydaları Nelerdir

Türkiye'nin en çok kullanılan diyet platformu

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu