Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Alabaş (Yer Lahanası) Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

41
kcal

Karbonhidrat9.3 gr%77

Protein2.55 gr%21

Yağ0.15 gr%1

Karb.

9.3 gr. (%77)

Protein

2.55 gr. (%21)

Yağ

0.15 gr. (%1)

Alabaş (Yer Lahanası) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.2	9.3
Protein (g)	1.7	2.55
Yağ (g)	0.1	0.15
Lif (g)	3.6	5.4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	30
Potasyum (mg)	350	525

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	24	36
Vitamin A (iu)	36	54
Vitamin C (mg)	62	93
Demir	0.4	0.6

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.2	9.3
Protein (g)	1.7	2.55
Yağ (g)	0.1	0.15
Lif (g)	3.6	5.4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	30
Potasyum (mg)	350	525
Kalsiyum (mg)	24	36
Vitamin A (iu)	36	54
Vitamin C (mg)	62	93
Demir	0.4	0.6

Alabaş (Yer Lahanası) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Alabaş (Yer Lahanası) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Alabaş (Yer Lahanası) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Alabaş (Yer Lahanası) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yer lahanası, yaprakları ve yumrusu tüketilebilen turpgillerden familyasından bir sebzedir. C vitamini, folat, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Güçlü bir antioksidandır, pişmiş ya da çiğ olarak tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kurban Eti: Dağıtım, dinlendirme ve en lezzetli kurban eti tarifleri

En etkili bağışıklığı güçlendiren 5 besin nedir?

Diyet uyku kalitesini nasıl etkiler?

Bağırsak sağlığınız için mutlaka bilin: Postbiyotik- simbiyotik- probiyotik

TRX Nedir?

Tüm İçerikler