Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Alabaş (Yer Lahanası)

(150 gr)
Alabaş (Yer Lahanası)
40
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yer lahanası, yaprakları ve yumrusu tüketilebilen turpgillerden familyasından bir sebzedir. C vitamini, folat, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Güçlü bir antioksidandır, pişmiş ya da çiğ olarak tüketilebilir.
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Alabaş (Yer Lahanası)
100 gr
Karbonhidrat (g)
6.2
Protein (g)
1.7
Yağ (g)
0.1
Lif (g)
3.6
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
20.0
Potasyum (mg)
350.0
Kalsiyum (mg)
24.0
Vitamin A (iu)
36.0
Vitamin C (mg)
62.0
Demir
0.4