Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Alabaş (Yer Lahanası)

Alabaş (Yer Lahanası)

40
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)6.2
Protein (g)1.7
Yağ (g)0.1
Lif (g)3.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)20.0
Potasyum (mg)350.0
100 gr
Kalsiyum (mg)24.0
Vitamin A (iu)36.0
Vitamin C (mg)62.0
Demir0.4
100 gr
Karbonhidrat (g)6.2
Protein (g)1.7
Yağ (g)0.1
Lif (g)3.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)20.0
Potasyum (mg)350.0
Kalsiyum (mg)24.0
Vitamin A (iu)36.0
Vitamin C (mg)62.0
Demir0.4
Yer lahanası, yaprakları ve yumrusu tüketilebilen turpgillerden familyasından bir sebzedir. C vitamini, folat, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Güçlü bir antioksidandır, pişmiş ya da çiğ olarak tüketilebilir.