MEYVELER

Armut (Kabuksuz)

kcal (100 g)

Adet

Birim / Tür

37.6 kcal

(8 g)

Armut, lif içeriği yüksek bir meyvedir. Bu nedenle kolit, kabızlık gibi bağırsak problemlerini önlemek için tüketilebilir. Antioksidan, vitamin ve mineral içeriğinden zengin olması, kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyuculuğuyla da bilinir.

Sağlık Puanı : 4/5

Besin Değerleri

100 gr.

1 Porsiyon (küçük)

Karbonhidrat (g)

12.0

Protein (g)

0.465

Yağ (g)

0.279

Lif (g)

2.604

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

2.0

Potasyum (mg)

116.0

Kalsiyum (mg)

8.0

Vitamin A (iu)

3.0

Vitamin C (mg)

4.65

Demir (mg)

0.242