Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Arnavut Ciğeri

190 gr Tarifi
376
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)11.7137795276
Protein (g)12.0080052493
Yağ (g)11.1724409449
Lif (g)0.886141732283
Kolesterol (mg)144.356955381
Sodyum (mg)139.356955381
Potasyum (mg)300.942257218
100 gr
Kalsiyum (mg)3.62204724409
Vitamin A (iu)0.682414698163
Vitamin C (mg)6.03674540682
Demir2.80304461942
100 gr
Karbonhidrat (g)11.7137795276
Protein (g)12.0080052493
Yağ (g)11.1724409449
Lif (g)0.886141732283
Kolesterol (mg)144.356955381
Sodyum (mg)139.356955381
Potasyum (mg)300.942257218
Kalsiyum (mg)3.62204724409
Vitamin A (iu)0.682414698163
Vitamin C (mg)6.03674540682
Demir2.80304461942
Arnavut ciğerinin 100 gramında 198 kalori bulunmaktadır. Arnavut ciğerinin 1 porsiyonu (190 gr) 377 kalori, 1 çorba kaşığı (25 gr) 50 kaloridir. Arnavut ciğerinin 100 gramı 11.71 gram karbonhidrat, 12.01 gram protein, 11.17 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.

Arnavut ciğeri, protein, folik asit, potasyum, fosfor ve demir açısından zengindir. Ancak yağ, kolesterol ve tuz oranı oldukça yüksektir. Pişirme yöntemi kızartmadır. Bu nedenle tüketiminden uzak durulmalıdır.