Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

190 gr

Porsiyon (Orta)

377
kcal

Karbonhidrat22.26 gr%34

Protein22.82 gr%34

Yağ21.23 gr%32

Karb.

22.26 gr. (%34)

Protein

22.82 gr. (%34)

Yağ

21.23 gr. (%32)

Arnavut Ciğeri Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.714	22.26
Protein (g)	12.008	22.82
Yağ (g)	11.172	21.23
Lif (g)	0.886	1.68
Kolesterol (mg)	144.357	274.28
Sodyum (mg)	139.357	264.78
Potasyum (mg)	300.942	571.79

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	3.622	6.88
Vitamin A (iu)	0.682	1.3
Vitamin C (mg)	6.037	11.47
Demir	2.803	5.33

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.714	22.26
Protein (g)	12.008	22.82
Yağ (g)	11.172	21.23
Lif (g)	0.886	1.68
Kolesterol (mg)	144.357	274.28
Sodyum (mg)	139.357	264.78
Potasyum (mg)	300.942	571.79
Kalsiyum (mg)	3.622	6.88
Vitamin A (iu)	0.682	1.3
Vitamin C (mg)	6.037	11.47
Demir	2.803	5.33

Arnavut Ciğeri besin değerlerini öğrendiniz, Arnavut Ciğeri tarifini öğrenmek için tıklayın

Arnavut Ciğeri kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Arnavut Ciğeri besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Arnavut Ciğeri için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Arnavut Ciğeri hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Arnavut ciğerinin 100 gramında 198 kalori bulunmaktadır. Arnavut ciğerinin 1 porsiyonu (190 gr) 377 kalori, 1 çorba kaşığı (25 gr) 50 kaloridir. Arnavut ciğerinin 100 gramı 11.71 gram karbonhidrat, 12.01 gram protein, 11.17 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.

Arnavut ciğeri, protein, folik asit, potasyum, fosfor ve demir açısından zengindir. Ancak yağ, kolesterol ve tuz oranı oldukça yüksektir. Pişirme yöntemi kızartmadır. Bu nedenle tüketiminden uzak durulmalıdır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Yoğurdun faydaları nelerdir?

Açık Büfede Beslenme Önerileri

Egzamada yüz güldürür: Eliminasyon diyeti!

Doğal probiyotikler nelerdir?

Detoks yapmak ya da yapmamak

Tüm İçerikler