Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ay Çekirdeği (Çekilmiş) Kaç Kalori?

20 gr

Avuç

75
kcal

Karbonhidrat6.41 gr%40

Protein7.4 gr%46

Yağ2.12 gr%13

Karb.

6.41 gr. (%40)

Protein

7.4 gr. (%46)

Yağ

2.12 gr. (%13)

Ay Çekirdeği (Çekilmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	32.05	6.41
Protein (g)	37	7.4
Yağ (g)	10.6	2.12
Lif (g)	8.9	1.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.6
Potasyum (mg)	800	160

	100 gr	1 Avuç
Kalsiyum (mg)	360	72
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6.6	1.32

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	32.05	6.41
Protein (g)	37	7.4
Yağ (g)	10.6	2.12
Lif (g)	8.9	1.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.6
Potasyum (mg)	800	160
Kalsiyum (mg)	360	72
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6.6	1.32

Ay Çekirdeği (Çekilmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ay Çekirdeği (Çekilmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ay Çekirdeği (Çekilmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ay Çekirdeği (Çekilmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içeriğine sahip, fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir.

Sayfayı Paylaş