Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ay Çekirdeği (Kabuksuz) Kaç Kalori?

20 gr

Avuç

117
kcal

Karbonhidrat4 gr%22

Protein4.16 gr%23

Yağ10.29 gr%56

Karb.

4 gr. (%22)

Protein

4.16 gr. (%23)

Yağ

10.29 gr. (%56)

Ay Çekirdeği (Kabuksuz) Besin Değerleri

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	20	4
Protein (g)	20.78	4.16
Yağ (g)	51.46	10.29
Lif (g)	8.6	1.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	9	1.8
Potasyum (mg)	645	129

	100 gr	1 Avuç
Kalsiyum (mg)	78	15.6
Vitamin A (iu)	50	10
Vitamin C (mg)	1.4	0.28
Demir	5.25	1.05

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	20	4
Protein (g)	20.78	4.16
Yağ (g)	51.46	10.29
Lif (g)	8.6	1.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	9	1.8
Potasyum (mg)	645	129
Kalsiyum (mg)	78	15.6
Vitamin A (iu)	50	10
Vitamin C (mg)	1.4	0.28
Demir	5.25	1.05

Ay Çekirdeği (Kabuksuz) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ay Çekirdeği (Kabuksuz) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ay Çekirdeği (Kabuksuz) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ay Çekirdeği (Kabuksuz) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içeriğine sahip, fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Karnabahar yemekleri: En iyi 30 karnabahar yemeği tarifi

Ramazanda nasıl kilo verilir?

Nötropenik diyet nedir?

Aralıklı oruç nedir? Hızlı kilo verdirir mi?

Kabakla yapılan diyet yemekler

Tüm İçerikler