Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ay Çekirdeği (Kavrulmuş,Tuzsuz)

(25 gr)
Ay Çekirdeği (Kavrulmuş,Tuzsuz)
145
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içeriğine sahip, fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir. Çiğ tüketimi tavsiye edilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Salçalı Makarna
1 porsiyon
231 kcal 193 gram
8
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

02.10.2015

 Kaşar Peynirli Makarna
1 porsiyon
380 kcal 245 gram
8
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

02.10.2015

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
24.07
Protein (g)
19.33
Yağ (g)
49.8
Lif (g)
11.1
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
3.0
Potasyum (mg)
850.0
Kalsiyum (mg)
70.0
Vitamin A (iu)
9.0
Vitamin C (mg)
1.4
Demir
3.8