Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ayçekirdeği Ezmesi

(5 gr)
Ayçekirdeği Ezmesi
29
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Ayçiçek çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, selenyum, mangan, magnezyum içeriğine sahip; fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Somon Burger
1 porsiyon
533 kcal 417 gram
4
kişilik
Aybüke Açıksöz Diyetisyen Aybüke Açıksöz

25.10.2019

 Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç
1 porsiyon
280 kcal 297 gram
1
kişilik
Şimal Deniz Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

01.04.2016

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Ayçekirdeği Ezmesi
100 gr
Karbonhidrat (g)
22.5
Protein (g)
19.66
Yağ (g)
47.73
Lif (g)
4.92
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
3.0
Potasyum (mg)
72.0
Kalsiyum (mg)
122.0
Vitamin A (iu)
5.0
Vitamin C (mg)
2.7
Demir
4.75