Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Badem (Kavrulmamış, Tuzsuz)

25 gr
142
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.7
Protein (g)18.72
Yağ (g)54.1
Lif (g)15.18
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)5.0
Potasyum (mg)835.0
100 gr
Kalsiyum (mg)250.0
Vitamin A (iu)20.0
Vitamin C (mg)0.8
Demir4.13
100 gr
Karbonhidrat (g)3.7
Protein (g)18.72
Yağ (g)54.1
Lif (g)15.18
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)5.0
Potasyum (mg)835.0
Kalsiyum (mg)250.0
Vitamin A (iu)20.0
Vitamin C (mg)0.8
Demir4.13

Kavrulmamış tuzsuz bademin 100 gramında 570 kalori bulunmaktadır. Kavrulmamış tuzsuz bademin 1 avuç kadarı (porsiyon, 25 gr) 143 kalori, 1 adedi (2 gr) 11 kaloridir. Bademin 100 gramı 3.7 gram karbonhidrat, 18.72 gram protein, 54.1 gram yağ, 15.18 gram lif içermektedir.

Badem, protein, E ve B vitaminleri, kalsiyum, demir, bakır, fosfor açısından zengin bir yemiştir. Yağ ve kalori değeri yüksek olduğundan dikkatli tüketildiği takdirde kalp sağlığı ve kilo kontrolü üzerinde olumlu etkileri vardır.