Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Baharatlı Hamsi Buğulama

Tarifi 240 gr
191
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)1.55640752351
Protein (g)10.8932978056
Yağ (g)3.498107628
Lif (g)0.496532915361
Kolesterol (mg)6.7920585162
Sodyum (mg)77.3061650993
Potasyum (mg)274.311912226
100 gr
Kalsiyum (mg)52.8881922675
Vitamin A (iu)27.9273772205
Vitamin C (mg)9.51886886102
Demir1.95263218391
100 gr
Karbonhidrat (g)1.55640752351
Protein (g)10.8932978056
Yağ (g)3.498107628
Lif (g)0.496532915361
Kolesterol (mg)6.7920585162
Sodyum (mg)77.3061650993
Potasyum (mg)274.311912226
Kalsiyum (mg)52.8881922675
Vitamin A (iu)27.9273772205
Vitamin C (mg)9.51886886102
Demir1.95263218391
Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Buğulama sağlıklı bir balık pişirme yöntemidir. Ana öğünler için Baharatlı Hamsi Buğulama tercih edebilirsiniz.