Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
Aranacak kelimeyi yazıp “
Enter
” tuşuna basınız.
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.
Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
İçerik
Kaç Kalori
Kalori Takip
Egzersiz
Raporlar
Ölçü Gir
Su Takipçisi
Yemek Tarifleri
Hesaplamalar
Kaç Kalori Yaktım
ANA SAYFA
KAÇ KALORİ
BALIK (YAĞSIZ)
Balık (Yağsız)
192 kcal
(200 gr)
Balık (Yağsız)
192 kcal
(200 gr)
Adet
Birim / Tür
Porsiyon (Orta)
Köfte Kadar
Gram
Sağlık Puanı :
4
/5
Sağlık Puanı :
4
/5
Paylaş
Besin Değerleri
Balık (Yağsız)
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
21.428
Yağ (g)
0.361
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
86.0
Sodyum (mg)
54.0
Potasyum (mg)
288.0
Kalsiyum (mg)
24.0
Vitamin A (iu)
5.0
Vitamin C (mg)
1.441
Demir (mg)
0.818
Levrek benzeri balıkların, protein, fosfor,
potasyum
, demir içeriği yüksektir. Omega 3 yağ asitleri içerdiğinden dolayı kalp sağlığına olumlu etkileri vardır.
Besin Değerleri
Balık (Yağsız)
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
21.428
Yağ (g)
0.361
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
86.0
Sodyum (mg)
54.0
Potasyum (mg)
288.0
Kalsiyum (mg)
24.0
Vitamin A (iu)
5.0
Vitamin C (mg)
1.441
Demir
0.818
<iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NWTC2D" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
<div style="display:inline;"> <img height="1" width="1" style="border-style:none;" alt="" src="//googleads.g.doubleclick.net/pagead/viewthroughconversion/990207822/?value=0&guid=ON&script=0"/> </div>
