Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Balık (Yağsız) Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

192
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein42.86 gr%98

Yağ0.72 gr%2

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

42.86 gr. (%98)

Yağ

0.72 gr. (%2)

Balık (Yağsız) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	21.428	42.86
Yağ (g)	0.361	0.72
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	86	172
Sodyum (mg)	54	108
Potasyum (mg)	288	576

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	24	48
Vitamin A (iu)	5	10
Vitamin C (mg)	1.441	2.88
Demir	0.818	1.64

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	21.428	42.86
Yağ (g)	0.361	0.72
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	86	172
Sodyum (mg)	54	108
Potasyum (mg)	288	576
Kalsiyum (mg)	24	48
Vitamin A (iu)	5	10
Vitamin C (mg)	1.441	2.88
Demir	0.818	1.64

Balık (Yağsız) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Balık (Yağsız) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Balık (Yağsız) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Balık (Yağsız) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Levrek benzeri balıkların, protein, fosfor, potasyum, demir içeriği yüksektir. Omega 3 yağ asitleri içerdiğinden dolayı kalp sağlığına olumlu etkileri vardır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

En kolay muzlu diyet tarifler

Kadınların günlük egzersizi nasıl olmalıdır?

Kış hastalıklarından nasıl korunulur?

Sağlıklı atıştırmalıklar ne kadar sağlıklı?

Son zamanların popüleri: nioli yağı nedir?

Tüm İçerikler