Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Bamya

(120 gr)
Bamya
24
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek lif, vitamin, mineral içeriği sayesinde kolesterol ve kilo kontrolünde etkilidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Nohutlu Bamya Kızartması

1 porsiyon
230 kcal 320 gram
4
kişilik

Vejetaryen Bamya

1 porsiyon
71 kcal 150 gram
4
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Bamya
100 gr
Karbonhidrat (g)
2.2
Protein (g)
2.1
Yağ (g)
0.2
Lif (g)
4.9
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
3.0
Potasyum (mg)
285.0
Kalsiyum (mg)
84.0
Vitamin A (iu)
70.0
Vitamin C (mg)
36.0
Demir
1.2